Kettle Killer

Dagens pass KB Swing 24 kg 3X20 Goblet Squat 24 kg 3X20 Bottoms Up Clean 24 kg 3X20 + 5 varv av 1000 m rodd KB Swings 24 kg 10 st

Efter ett allt för långt träningsuppehåll (julledighet och sånt) med bara sporadisk träning är det läge att börja försiktigt. Dagens pass genomfördes på NEXUS Open Gym och det var inte särskilt jobbigt. Första delen av workouten gick riktigt snabbt tyckte jag när jag körde men jag skulle nog ha dragit upp tempot lite till. Kul att idag få rapport från Manon som börjat köra Eva T:s bodyweightworkouts. Igår testade hon löpning 1/2 mile + 50 airsquats x 3 och är dödens död i låren :)