3 Rounds of:
Running 1/2 Mile and 50 Air Squats
Bara för att klubben/gymet är stängt behöver det inte innebära att träningen läggs ner. Jag har nämnt henne förr och gör det igen, Eva T har en fantisktisk samling workouts man kan köra utan några redskap alls.
Kom till Lerum sent igår kväll, och somnade vid 2 på natten. Efter en lätt frukost körde jag och Bananen enligt ovan. Jag klockade 16.51 min, Bananen 18.22. Förhållandena var inte de bästa. 7 minusgrader, 30 cm snö på löpningen runt fotbollsplanen vid Almekärrsskolan (se bild från vårterminen). Vi plussade på lite på löpningen som blev 900 meterx3 istället för 800 (en halv mile).
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar