Gårdagens workout är svårslagen vad avser smärta. Innan passet gick Martin omkring med ett flin på läpparna och muttrandes om att han minsann visste att det skulle bli grymt jobbigt och att "vi skulle göra jättemånga saker". Så sant. 30 pullups 50 KB swings 75 situps 50 pushups 35 front squats 50 back extensions 4 ggr 30 sek handstand 30 squat cleans 30 knees to elbows 20 pushups 10 pushpress från golv och slutligen 75 situps tar över 30 minuter att göra för de flesta. Mina instruktörer Pär Borg och Fredric Sternefjord - alltid lika grymt bra tränare - säger innan passet att vi ska få en påskpresent medan de skriver på tavlan. Många får något tomt i blicken samtidigt som de skakar på huvudet. Så även jag. Hur i h-e ska jag klara det här far det genom huvudet. Men det gick. Påhejad av Sam på de sista 75 situpsen gick det helt ok. Och kul var det:) Bra kämpat alla!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar