En skärtorsdag drar inte så många elever så vi få som var på klubben från CF2 körde med CF1. Mycket roligt pass med två workouts som inte ser så jobbiga ut på papperet men som ändå tog ganska bra. Den första 5 clap pushups och utfall från långsida till långsida 10 min amrap. Den andra 20 wallballs (obrutna)och 30 double unders 10 min amrap. Två minuters vila mellan workoutsen. Den första inte särskilt jobbig, jag hann påbörja det fjortonde varvet. 20 wallballs (9 kg:s boll) var dock tyngre än vad jag trodde. Nu är klubben stängd tills på tisdag så nu blir det träning på egen hand.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar