Uppvärmning
2 varv av:
5 Pullups
10 Pushpress
15 Squats
Löpning 6 km
Inledde dagens träningspass utanför porten med en CF-uppvärmning (se videon). Det ska erkännas men uppvärmningen var mest till för att testa videon i min nya Nokia e72. Blev riktigt bra om jag får säga det själv (tack Tobias för proffsig filmning). Så se upp, nu blir det filmning av CF2-pass när ni minst anar det. Skämt åsido, ska försöka filma så mycket det går för det finns inget mer effektivt sätt att se de fel man gör. Observera armhävningarna när jag blir lite trött, är inte alls så rak i kroppen som jag bör vara. Löpningen på 6 km var premiär för löpträningen utomhus. Otroligt skönt!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar