Torsdagens pass med CF2 i gymet på Fighter Centre (se bilden) innebar premiär för mig på en wod som heter "Jackie" bestående av 1 000 meter rodd, 50 thrusters (20 kg) och 30 pullups. Efter 6 dagars ledighet från CrossFit är åtminstone jag alltid lite ringrostig snarare än utvilad. I synnerhet vad gäller konditionen. Tiden (ca 9.30)kommer jag garanterat att pressa neråt under våren, för det här är en wod jag kommer köra fler gånger. Klicka på länken nedanför så kan du kolla på "Jackie" vid 2009 års Western Canadian qualifier.
http://www.youtube.com/watch?v=RrqSaoucKuw
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar