Första utomhuspasset!

Dagens wod
4 varv av:
10 KB Swings 24 kg
15 Pushups
20 Squats
400 meter löpning (delvis i trappa)

Torsdagar brukar innebära - för oss i CF2 - ett styrkepass i gymet med framförallt olympiska lyft. Idag var vi dock så få och instruktören Jenny (för CF1) som var i gymet hintade vad hon hade tänkt sig för CF1 som kör samtidigt med oss. Som du ser ovan gick det ju inte att motstå ett utepass av den här kalibern. Vi körde en variant på den här för ungeför ett år sedan och den är otroligt kul! Själv gick jag in på drygt 12 minuter. Efter passet cyklade jag hem till flickvännen i Aspudden och hängde upp den sktiga träningströjan på balkongen. På lördag kör vi igen :)