Lördagens pass
1) Löpning 6 gånger upp och ner för trapporna mellan stadsgårdskajen och Fjällgatan
2) 21-15-9 handstand pushups och pullups
Löpning upp- och nedför trappor är grymt bra träning. Bilden ger en hint om hur högt det är mellan kajen och Fjällgatan. Roligt blir det också när man är många som springer samtidigt, vilket vi var igår på CF2-passet. Personligen kändes det riktigt bra och det gick bra också. Höll ett stadigt och relativt högt tempo utan att stanna. Blev inte omsprungen och det är ju en bra mätare.
Inne på klubben efteråt körde vi en wod 21-15-9 av handstandpushups och pullups. Klockade på drygt 8 minuter men så skalade jag också på hspu. Martin vann, och det utan att skala. Grymt bra!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar