Dagens wod
Amrap av 10 Pull Ups och 10 Dips (på box) på 20 minuter
Efter 1 veckas sjukskrivning från jobbet och 11 dagar utan träning på grund av halsfluss var det med viss bävan jag cyklade till Fighter Centre idag. Tänkte bara ro en stund och köra lite lätt på klubbens gym. Vår instruktör Fredrik Ganse - alltid lika bra - sa dock att woden inte skulle bli särskilt konditionskrävande, snarare handla om styrka.
Så blev det. Efter de första 3 varven förstod jag att dipsen skulle bli det jobbigaste. Det intressanta är att Amany - en mycket duktig träningskompis - efter passet sa precis tvärtom. Det visar bara det korrekta i det som vi som tränar CrossFit brukar säga, att det man minst önskar ska ingå i en workout är det man ska träna på mer. Så mer dips.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar